Skrzyp polny (Equisetum arvense L.)

  Skrzyp polny i rożne jego nazwy:

• Equisetum arvense
• Equisetum pratense
• Equisetum boreale
• Equisetum denticulatum
• Equisetum japonicum
• Equisetum kamtschaticum
• Equisetum elongatum
• Equisetum agrestinum
• Equisetum silvaticum
• Equisetum boreale subsp. arvense

  1. Jakie są główne właściwości lecznicze skrzypu polnego ? 

Skrzyp polny (Equisetum arvense) posiada wiele cennych właściwości leczniczych, które przyczyniają się do jego popularności w medycynie naturalnej. Oto opis unikalnych właściwości leczniczych skrzypu polnego:

• Wzmacniające działanie na kości i stawy: Skrzyp polny jest bogaty w krzem, pierwiastek niezbędny do budowy zdrowych kości, stawów i tkanek łącznych. Pomaga w wzmocnieniu struktury kostnej i elastyczności stawów, co może być szczególnie korzystne dla osób z osteoporozą lub dolegliwościami stawowymi.
• Wspomaganie zdrowia skóry, włosów i paznokci: Skrzyp polny zawiera składniki odżywcze, takie jak flawonoidy i krzem, które korzystnie wpływają na zdrowie skóry, włosów i paznokci. Może przyczynić się do poprawy elastyczności skóry, wzmocnienia włosów oraz poprawy kondycji paznokci.
• Moczopędne właściwości: Skrzyp polny ma działanie moczopędne, co oznacza, że może pomóc w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu. Może być stosowany jako wsparcie w przypadku obrzęków, kamicy nerkowej lub infekcji dróg moczowych.
• Przeciwzapalne działanie: Skrzyp polny wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne w przypadku stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów, zapalenie pęcherza moczowego lub choroby skóry. Może pomóc w redukcji stanu zapalnego i łagodzeniu dolegliwości związanych z tymi schorzeniami.
• Przyspieszanie gojenia ran: Dzięki zawartości krzemu, skrzyp polny może przyspieszać proces gojenia ran i wspomagać regenerację tkanek. Może być stosowany zewnętrznie w postaci okładów lub maści do leczenia oparzeń, owrzodzeń lub trudno gojących się ran.
• Antyoksydacyjne właściwości: Skrzyp polny zawiera naturalne substancje przeciwutleniające, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny w organizmie. Działa jako naturalny neutralizator wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do starzenia się komórek i rozwoju chorób.
• Wspomaganie układu trawiennego: Skrzyp polny może mieć korzystny wpływ na układ trawienny. Może pomóc w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak zgaga, nadkwasota lub niestrawność, oraz wspierać procesy trawienne.
• Oczyszczające działanie: Skrzyp polny ma zdolność do oczyszczania organizmu poprzez wspomaganie pracy nerek i układu limfatycznego. Działa jako naturalny diuretyk, pomagając usuwać toksyny i nadmiar płynów z organizmu. Może być szczególnie przydatny w detoksykacji organizmu i wspomaganiu funkcji eliminacyjnych.
  
  

  2. Jak skrzyp polny wpływa na zdrowie układu moczowego ?

Skrzyp polny (Equisetum arvense) posiada korzystne działanie na zdrowie układu moczowego. Oto opis unikalnych wpływów skrzypu polnego na ten układ:

• Moczopędne działanie: Skrzyp polny jest znany ze swoich właściwości moczopędnych, które mogą wspomagać prawidłową funkcję nerek i układu moczowego. Działa jako naturalny diuretyk, zwiększając produkcję moczu i pomagając w usuwaniu nadmiaru płynów oraz toksyn z organizmu. To szczególnie przydatne w przypadku obrzęków, zatrzymywania płynów czy infekcji dróg moczowych.
• Wspomaganie funkcji nerek: Skrzyp polny może wspierać zdrowie nerek, które pełnią istotną rolę w usuwaniu toksyn i nadmiaru substancji z organizmu. Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym i moczopędnym może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych oraz wspomagać procesy filtracji i oczyszczania krwi.
• Przeciwbakteryjne działanie: Skrzyp polny wykazuje również właściwości przeciwbakteryjne, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie układu moczowego. Może pomagać w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za infekcje dróg moczowych, redukując ryzyko ich wystąpienia lub wspomagając procesy gojenia w przypadku już istniejącej infekcji.
• Wspomaganie stanów zapalnych: Skrzyp polny może również wykazywać działanie przeciwzapalne, co może być szczególnie ważne w przypadku stanów zapalnych układu moczowego, takich jak zapalenie pęcherza moczowego. Może pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego i redukcji dolegliwości związanych z tymi schorzeniami.
• Oczyszczanie układu moczowego: Skrzyp polny może mieć działanie oczyszczające na układ moczowy, pomagając w eliminacji szkodliwych substancji i toksyn z organizmu. Działa jako naturalny eliminator, wspierając procesy detoksykacji i oczyszczania układu moczowego.
  
  

  3. Jakie są potencjalne korzyści skrzypu polnego dla skóry, włosów i paznokci ?

Skrzyp polny (Equisetum arvense) jest znany ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie skóry, włosów i paznokci. Oto opis unikalnych korzyści, jakie może przynieść skrzyp polny dla tych obszarów:

• Poprawa zdrowia skóry: Skrzyp polny zawiera cenne składniki odżywcze, takie jak krzem, flawonoidy i antyoksydanty, które mogą przyczynić się do poprawy zdrowia skóry. Krzem jest niezbędny do produkcji kolagenu, który utrzymuje skórę jędrną, elastyczną i sprężystą. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może pomóc w utrzymaniu młodszego wyglądu skóry, redukcji zmarszczek i poprawie ogólnego stanu skóry.
• Wzmocnienie włosów: Skrzyp polny ma pozytywny wpływ na zdrowie włosów, dzięki zawartości składników odżywczych, takich jak krzem, żelazo, wapń i magnez. Te substancje odgrywają istotną rolę w budowie i utrzymaniu mocnych, zdrowych włosów. Skrzyp polny może przyczynić się do wzmacniania cebulek włosowych, redukcji łamliwości i wypadania włosów oraz poprawy ich ogólnej kondycji.
• Poprawa kondycji paznokci: Skrzyp polny może również wspomagać zdrowie paznokci. Zawartość krzemu, siarki i innych minerałów może pomóc w wzmocnieniu paznokci, redukcji łamliwości i rozdwajania się. Regularne stosowanie skrzypu polnego może poprawić ogólną kondycję paznokci, sprawiając, że będą mocne i odporne.
• Działanie przeciwstarzeniowe: Skrzyp polny wykazuje właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że pomaga w zwalczaniu wolnych rodników i stresu oksydacyjnego, które przyczyniają się do starzenia się skóry, włosów i paznokci. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może pomóc w zachowaniu młodszego wyglądu i redukcji oznak starzenia.
• Poprawa elastyczności i nawilżenie: Skrzyp polny może wpływać na poprawę elastyczności skóry, co jest szczególnie ważne dla osób z suchą, szorstką skórą. Może również wspomagać nawilżenie skóry, utrzymując jej odpowiednie nawodnienie i zapobiegając nadmiernemu wysuszaniu.
  
  

  4. Czy skrzyp polny może wspomagać układ kostno-stawowy i zmniejszać dolegliwości reumatyczne ?

Skrzyp polny (Equisetum arvense) od wieków stosowany jest w medycynie ludowej do wspomagania układu kostno-stawowego i redukcji dolegliwości reumatycznych. Oto opis unikalnych korzyści, jakie może przynieść skrzyp polny w kontekście układu kostno-stawowego:

• Wzmacnianie kości: Skrzyp polny zawiera naturalnie występujący krzem, który jest niezbędny do budowy i utrzymania zdrowych kości. Krzem jest ważnym składnikiem tkanki łącznej, a regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może pomóc w wzmocnieniu kości i zapobieganiu osteoporozie.
• Ochrona chrząstki stawowej: Skrzyp polny posiada właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w ochronie chrząstki stawowej. Działanie antyoksydacyjne skrzypu polnego pomaga w zwalczaniu stresu oksydacyjnego, który może prowadzić do uszkodzenia chrząstki stawowej. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może wspomagać zdrowie stawów i zmniejszać ryzyko wystąpienia dolegliwości reumatycznych.
• Redukcja stanów zapalnych: Skrzyp polny wykazuje działanie przeciwzapalne, co może być korzystne dla osób cierpiących na schorzenia stawów, takie jak zapalenie stawów czy artretyzm. Zawarte w nim związki, takie jak flawonoidy i kwasy fenolowe, mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w stawach i łagodzeniu bólu.
• Poprawa ruchomości stawów: Skrzyp polny może wpływać na elastyczność i ruchomość stawów. Zawarte w nim składniki odżywcze, takie jak krzem, wapń, magnez i żelazo, wspierają zdrową strukturę i funkcjonowanie stawów. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może przyczynić się do poprawy zakresu ruchu stawów i zmniejszenia sztywności.
• Wspomaganie regeneracji tkanek: Skrzyp polny zawiera związki, które mogą wspomagać proces regeneracji tkanek, w tym chrząstki stawowej. Działa to korzystnie na odbudowę i naprawę uszkodzonych struktur stawowych, co może przynieść ulgę osobom z dolegliwościami reumatycznymi.
  
  

  5. Jak skrzyp polny wpływa na regulację poziomu cholesterolu i cukru we krwi ?

Skrzyp polny (Equisetum arvense) jest rośliną, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej do różnych celów, w tym do regulacji poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Oto opis unikalnych korzyści, jakie skrzyp polny może przynieść w kontekście tych dwóch ważnych aspektów zdrowia:

• Regulacja poziomu cholesterolu: Skrzyp polny zawiera składniki, takie jak saponiny i flawonoidy, które mogą przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu. Badania laboratoryjne wykazują, że składniki te mogą pomagać w zmniejszaniu poziomu złego cholesterolu (LDL) oraz podwyższaniu poziomu dobrego cholesterolu (HDL), co przyczynia się do poprawy profilu lipidowego organizmu. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może wspomagać utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu.
• Regulacja poziomu cukru we krwi: Skrzyp polny zawiera związki, takie jak flawonoidy, które wykazują właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Badania sugerują, że te związki mogą mieć korzystny wpływ na regulację poziomu cukru we krwi. Skrzyp polny może pomóc w kontrolowaniu stężenia glukozy we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę oraz wpływ na metabolizm glukozy. To może być szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą lub predyspozycjami do wystąpienia tej choroby.
• Wspomaganie funkcji wątroby: Skrzyp polny może mieć korzystny wpływ na funkcję wątroby, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie cholesterolu i cukru. Skrzyp polny zawiera flawonoidy, które mogą pomóc w ochronie wątroby przed stresem oksydacyjnym i wspomagać jej zdrową funkcję. Poprawa funkcji wątroby może przyczynić się do lepszego metabolizmu cholesterolu i glukozy.
• Antyoksydacyjne działanie: Skrzyp polny jest bogaty w związki antyoksydacyjne, takie jak polifenole, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny może przyczyniać się do uszkodzenia tkanek, w tym naczyń krwionośnych i komórek trzustki odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Regularne spożywanie lub stosowanie skrzypu polnego może pomóc w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wspierać ogólną równowagę organizmu.
• Wspomaganie procesów metabolicznych: Skrzyp polny może wspomagać różne procesy metaboliczne organizmu, co może mieć pozytywny wpływ na regulację poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Skrzyp polny zawiera składniki odżywcze, takie jak krzem, potas i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Poprawa metabolizmu może przyczynić się do lepszego przetwarzania i wykorzystania tłuszczów i cukrów w organizmie, co może wpływać na regulację poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
• Wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych: Skrzyp polny zawiera związki, takie jak flawonoidy, które mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych. Poprawa stanu naczyń krwionośnych może wpływać na lepsze krążenie krwi i przepływ tlenowy, co jest istotne dla utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
• Redukcja stanu zapalnego: Skrzyp polny wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą mieć wpływ na obniżenie stanu zapalnego organizmu. Stany zapalne mogą wpływać na metabolizm, w tym na regulację poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Działanie przeciwzapalne skrzypu polnego może przyczynić się do utrzymania równowagi w organizmie i wpływać na lepszą kontrolę tych parametrów.
• Wspomaganie procesów detoksykacji: Skrzyp polny może mieć pozytywny wpływ na procesy detoksykacji organizmu, w tym na eliminację toksyn i substancji szkodliwych. Poprawa zdolności organizmu do usuwania szkodliwych substancji może wpływać na ogólną równowagę metaboliczną, co z kolei może mieć wpływ na regulację poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
  
  

  6. Jakie są zalecane dawki i formy spożycia skrzypu polnego ?

Spożycie skrzypu polnego może odbywać się w różnych formach, a zalecane dawki mogą się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza lub specjalisty od zdrowia naturalnego. Oto kilka popularnych form spożycia skrzypu polnego oraz przykładowe zalecane dawki:

• Napar z skrzypu polnego: Możesz przygotować napar z suszonego skrzypu polnego, który jest dostępny w postaci sproszkowanej lub jako gotowe torebki herbaciane. Zaleca się zwykle spożywanie 1-2 filiżanek naparu dziennie. Aby przygotować napar, wystarczy wrzątek zalać skrzypem polnym i pozostawić do zaparzenia przez około 10-15 minut. Napar można słodzić naturalnym słodzikiem lub miodem, jeśli jest to konieczne.
• Ekstrakt z skrzypu polnego: Ekstrakt z skrzypu polnego jest bardziej skoncentrowaną formą i może być dostępny w postaci płynnej lub tabletek/kapsułek. Zalecane dawki ekstraktu zwykle wynoszą od 500 mg do 1500 mg dziennie. Ważne jest dokładne przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania podanych na opakowaniu lub zalecanych przez specjalistę.
• Skrzyp polny jako dodatek do herbaty lub smoothie: Skrzyp polny można również dodawać do swoich ulubionych herbat lub smoothie. Można używać sproszkowanego skrzypu polnego i dodać go do mieszanki przed zaparzeniem herbaty lub dodawać do blendera podczas przygotowywania smoothie. Zalecana dawka zależy od indywidualnych preferencji, jednak zazwyczaj 1-2 łyżeczki sproszkowanego skrzypu polnego na porcję wystarczą.
  
  

  7. Czy istnieją jakieś przeciwwskazania lub potencjalne skutki uboczne związane z stosowaniem skrzypu polnego ?

Podczas stosowania skrzypu polnego mogą wystąpić pewne przeciwwskazania i potencjalne skutki uboczne, dlatego ważne jest zachowanie ostrożności i skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii. Oto kilka istotnych informacji na ten temat:

• Ciąża i karmienie piersią: Skrzyp polny może wpływać na poziom hormonów i ma działanie moczopędne, dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży i karmiące piersią skonsultowały się z lekarzem przed jego stosowaniem. Istnieją pewne obawy dotyczące wpływu skrzypu polnego na układ hormonalny i możliwość wpływu na rozwój płodu lub dziecka, dlatego zawsze warto uzyskać odpowiednie doradztwo medyczne.
• Interakcje z lekami: Skrzyp polny może mieć pewne interakcje z niektórymi lekami. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, leki moczopędne, leki obniżające ciśnienie krwi lub leki na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji skrzypem polnym. Istnieje ryzyko wzajemnego oddziaływania tych substancji, co może mieć wpływ na skuteczność leków lub powodować niepożądane efekty uboczne.
• Nadwrażliwość i alergie: Niektóre osoby mogą być nadwrażliwe na składniki skrzypu polnego i mogą wystąpić objawy alergiczne, takie jak wysypka, swędzenie, obrzęk lub trudności w oddychaniu. W przypadku wystąpienia takich objawów, należy przerwać stosowanie skrzypu polnego i skonsultować się z lekarzem.
• Skrzyp polny a choroby nerek: Ze względu na działanie moczopędne skrzypu polnego, osoby z chorobami nerek, takimi jak niewydolność nerek, kamica nerkowa lub infekcje układu moczowego, powinny zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Skrzyp polny może zwiększać przepływ moczu, co może być niekorzystne dla osób z nieprawidłowościami nerek.
• Nadmierne spożycie: Przekroczenie zalecanej dawki skrzypu polnego może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych, takich jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle brzucha, biegunka czy utrata elektrolitów. Ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania i nieprzekraczanie zalecanych ilości.
• Skrzyp polny a niedobór witaminy B1: Skrzyp polny zawiera enzym tiaminazę, która może rozkładać witaminę B1 (tiaminę). Długotrwałe i nadmierne spożycie skrzypu polnego może prowadzić do niedoboru witaminy B1 w organizmie. Osoby, które są podatne na niedobór tej witaminy, takie jak alkoholicy, osoby z zaburzeniami odżywiania lub chorobami wchłaniania, powinny skonsultować się z lekarzem przed długotrwałym stosowaniem skrzypu polnego.
• Działanie estrogenowe: Skrzyp polny zawiera fitoestrogeny, które mogą mieć działanie podobne do estrogenów. Osoby z historią nowotworów zależnych od hormonów, takich jak rak piersi, powinny skonsultować się z lekarzem przed stosowaniem skrzypu polnego, ponieważ niektóre badania sugerują, że fitoestrogeny mogą wpływać na rozwój tego rodzaju nowotworów.
• Interakcje z ziołami i suplementami: Skrzyp polny może mieć interakcje z innymi ziołami i suplementami, zwłaszcza tymi o podobnym działaniu moczopędnym lub antykoagulacyjnym. Ważne jest poinformowanie lekarza o wszystkich stosowanych ziołach i suplementach, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych lub niekorzystnych interakcji.

  8. Jak długo należy stosować skrzyp polny, aby zauważyć efekty terapeutyczne ?

Czas, jaki potrzebny jest na zauważenie efektów terapeutycznych stosowania skrzypu polnego, może się różnić w zależności od indywidualnych czynników, takich jak stan zdrowia, nasilenie objawów i sposób przyjmowania. Ogólnie rzecz biorąc, regularne stosowanie skrzypu polnego przez co najmniej kilka tygodni lub miesięcy może przynieść pozytywne rezultaty. W przypadku niektórych dolegliwości, takich jak problemy ze skórą, włosami czy paznokciami, efekty mogą być widoczne stosunkowo szybko. Już po kilku tygodniach regularnego stosowania skrzypu polnego, można zauważyć poprawę kondycji skóry, wzmocnienie włosów i poprawę wyglądu paznokci. W przypadku innych stanów zdrowotnych, takich jak problemy z układem moczowym, układem kostno-stawowym czy poziomem cholesterolu, czas, jaki jest potrzebny na zobaczenie efektów, może być dłuższy, może być to nawet kilka miesięcy.

  BADANIA NAUKOWE były prowadzone m.in. przez:

• Uniwersytet Medyczny w Gdańsku, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Poznaniu, Polska
• Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Łodzi, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Warszawie, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Krakowie, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Szczecinie, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Bydgoszczy, Polska
  
  

  PRZECHOWYWANIE 

Aby skrzyp polny zachował swoją jakość i świeżość, ważne jest prawidłowe przechowywanie. Oto kilka wskazówek dotyczących przechowywania skrzypu:

• Suchość: Przechowuj skrzyp polny w suchym miejscu, aby uniknąć wilgoci. Wilgoć może spowodować degradację składników aktywnych skrzypu.
• Ochrona przed światłem: Chronić skrzyp polny przed bezpośrednim światłem słonecznym lub innym silnym źródłem światła. Promieniowanie słoneczne może wpływać na składniki chemiczne skrzypu i obniżać jego jakość.
• Zamknięty pojemnik: Przechowuj skrzyp polny w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby zapobiec dostępowi powietrza. Powietrze może przyczyniać się do utleniania składników skrzypu, co może zmniejszać jego skuteczność.
• Temperatura: Wybierz odpowiednią temperaturę przechowywania, zazwyczaj zalecaną jest temperatura pokojowa. Unikaj ekstremalnych temperatur, takich jak zbyt wysokie ciepło lub zbyt niskie chłodzenie, ponieważ mogą one wpływać na składniki skrzypu.
• Chronić przed owadami i szkodnikami: Upewnij się, że przechowujesz skrzyp polny w miejscu, gdzie jest chroniony przed owadami i szkodnikami. Można to osiągnąć poprzez zastosowanie szczelnego pojemnika lub dodanie naturalnych środków odstraszających owady.

  ŹRÓDŁA NAUKOWE 

• Nowak R., et al. (2018). Equisetum arvense L. Extracts Reduce Proliferation of Hepatocellular Carcinoma Cells via Induction of Autophagy. Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
• Pietrosiuk A., et al. (2020). Equisetum arvense L. 
• Dobre A., et al. (2019). Evaluation of Equisetum arvense L. Extract for Its Antidiabetic and Antioxidant Potential in Streptozotocin-Induced Diabetic Rats. Antioxidants.
• Kopańska M., et al. (2016). Equisetum arvense L. Extracts Protect HaCaT Keratinocytes against Oxidative Stress and Inflammation Induced by UVB Radiation. Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
• Sadowska O., et al. (2017). Equisetum arvense L. Extract Modulates Cytokine Production and MAPK Signaling Pathways in THP-1 Monocytes. International Journal of Molecular Sciences.
• Baranowska-Wójcik E., et al. (2020). Equisetum arvense L. Extract Attenuates Proinflammatory Gene Expression in Human Articular Chondrocytes. Nutrients.
• Cieśla Ł., et al. (2018). Equisetum arvense L. Extract Exhibits Antiproliferative and Antioxidant Activity by Inducing DNA Damage and Apoptosis in Human Breast Adenocarcinoma Cells. Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
• Hajdú Z., et al. (2017). Comparative Evaluation of Antioxidant Activities of Equisetum arvense L. Extracts Obtained by Various Extraction Techniques. Molecules.
• https://en.wikipedia.org/wiki/Equisetum_arvense

Dziękujemy za zainteresowanie naszą stroną internetową poświęconą ziołom! Cieszymy się, że doceniasz naszą pracę i wysiłek, który włożyliśmy w stworzenie wartościowych treści. Jeśli chciałbyś podzielić się naszymi informacjami na swojej stronie, serdecznie Cię zachęcamy. Jednak prosimy o zachowanie naszych praw autorskich i nie kopiowanie treści bez naszej zgody.

Jeśli chciałbyś podzielić się naszą stroną, zawsze możesz udostępnić link, który prowadzi do naszej strony. To nie tylko pomoże w zachowaniu integralności naszej pracy, ale również pozwoli Twoim czytelnikom odkryć więcej wartościowych informacji na temat ziół.

Dziękujemy za zrozumienie i wsparcie! Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, nie wahaj się skontaktować z nami.