Inne nazwy rumianku to: 

• Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla)
• Rumianek niemiecki (Matricaria recutita)
• Rumianek lekarski (Anthemis nobilis)
• Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile)
• Rumianek bławatkowy (Tripleurospermum maritimum)
• Rumianek polny (Anthemis arvensis)
• Rumianek łąkowy (Leucanthemum vulgare)
• Rumianek gorzki (Tripleurospermum inodorum)
• Rumianek skalny (Anthemis petraea)
• Rumianek Sardi (Chamaemelum mixtum)
• Rumianek indyjski (Tagetes erecta)
• Rumianek amerykański (Chrysanthemum parthenium)
• Rumianek kanadyjski (Tanacetum balsamita)
• Rumianek włoski (Chamaemelum suaveolens)
• Rumianek egipski (Matricaria aurea)

  1. Jakie są właściwości lecznicze rumianku? 

Rumianek to jedna z najpopularniejszych roślin zielarskich, która od wieków wykorzystywana jest w celach leczniczych. Właściwości lecznicze rumianku są szeroko badane i potwierdzone naukowo. Rumianek ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu może być stosowany w przypadku wielu chorób. Jest również skutecznym środkiem uspokajającym, który pomaga w walce z bezsennością, nerwowością i stresem. Jedną z najważniejszych właściwości leczniczych rumianku jest jego działanie przeciwzapalne. Składniki aktywne zawarte w roślinie pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból w różnych częściach ciała, w tym w jamie ustnej, gardle i przewodzie pokarmowym. Rumianek ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu może być stosowany w celu zwalczania chorób związanych z infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, takimi jak infekcje dróg moczowych czy infekcje skóry. Roślina ta jest również skutecznym środkiem uspokajającym, który pomaga w walce z nerwowością, stresem i bezsennością. Działa kojąco na układ nerwowy, zmniejsza napięcie mięśniowe i łagodzi dolegliwości związane z przepracowaniem.

Inne właściwości lecznicze rumianku to m.in.:

• działanie przeciwbólowe, które pomaga w łagodzeniu bólu menstruacyjnego oraz bólu związanego z chorobami reumatycznymi;
• właściwości antyoksydacyjne, które przeciwdziałają szkodliwemu działaniu wolnych rodników;
• działanie przeciwwirusowe, które może pomóc w walce z chorobami wirusowymi, takimi jak grypa czy przeziębienie;
• działanie przeciwskurczowe, które pomaga w zwalczaniu bólów brzucha i niestrawności;
• właściwości łagodzące objawy alergii, takie jak świąd i zaczerwienienie skóry.
  
  

Wszystkie te właściwości czynią z rumianku cenny surowiec dla przemysłu farmaceutycznego oraz kosmetycznego. Roślina ta jest wykorzystywana w produkcji wielu leków, preparatów do pielęgnacji skóry oraz w kosmetyce naturalnej.

  2. W jakiej formie można stosować rumianek - herbata, kapsułki, olejek eteryczny ?

Rumianek to zioło, które można stosować w różnych formach w zależności od potrzeb. Najczęściej stosowaną formą jest herbata z rumianku. Aby ją przygotować, suszone kwiatostany rumianku należy zalać wrzącą wodą i parzyć przez około 5-10 minut. Można dodać miód lub cytrynę, aby poprawić smak i dodatkowo wzmocnić działanie antyoksydacyjne. Inną popularną formą stosowania rumianku jest olejek eteryczny. Olejek ten jest bogaty w związki chemiczne, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Można go stosować do masażu, inhalacji, dodawać do kąpieli, a także stosować miejscowo do pielęgnacji skóry. Warto jednak pamiętać, że olejek eteryczny rumianku należy stosować ostrożnie i zawsze rozcieńczony w odpowiednim oleju nośnikowym. Kapsułki z ekstraktem z rumianku to kolejna forma stosowania tego zioła. Kapsułki te zawierają stężony ekstrakt z kwiatów rumianku, co pozwala na szybsze i łatwiejsze wchłanianie składników aktywnych. Mogą być one stosowane w celu łagodzenia objawów takich jak bóle brzucha czy zaburzenia trawienia.

  3. Jakie są korzyści zdrowotne picia herbaty z rumianku ?

Herbata z rumianku jest popularnym napojem, który cieszy się nie tylko świetnym smakiem, ale również wieloma korzyściami zdrowotnymi. Właściwości lecznicze rumianku są znane od tysięcy lat, a jego picie może wpłynąć na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Herbata z rumianku ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co sprawia, że jest skutecznym środkiem w walce z infekcjami, stanami zapalnymi i chorobami bakteryjnymi. Może również pomóc w łagodzeniu bólu i zmniejszeniu obrzęków. Ponadto, herbata z rumianku działa uspokajająco i relaksująco, dzięki czemu może pomóc w walce z bezsennością i poprawie jakości snu.
Herbata z rumianku może również pomóc w łagodzeniu objawów trawieniowych, takich jak bóle brzucha, niestrawność, wzdęcia czy zgaga. Wpływa na poprawę trawienia, poprzez stymulację produkcji żółci i enzymów trawieniowych. Picie herbaty z rumianku może również pomóc w łagodzeniu objawów menstruacyjnych, takich jak bóle brzucha i napięcie przedmiesiączkowe. Ponadto, badania sugerują, że może ona również pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Herbata z rumianku jest łatwo dostępna i łatwa w przygotowaniu. Można ją pić zarówno na zimno, jak i na gorąco. Jest to idealna alternatywa dla osób, które chcą uniknąć picia kawy lub herbaty z kofeiną. Jednakże, przed rozpoczęciem regularnego spożywania herbaty z rumianku, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli ma się problemy zdrowotne lub przyjmuje się leki.

  4. Czy rumianek jest skuteczny w leczeniu dolegliwości żołądkowych i jelitowych ?

Rumianek jest znany ze swoich właściwości leczniczych od wieków i odgrywa ważną rolę w leczeniu dolegliwości żołądkowych i jelitowych. Zawiera substancje o działaniu przeciwzapalnym, antybakteryjnym, przeciwgrzybicznym i przeciwskurczowym, co czyni go skutecznym w łagodzeniu różnych chorób trawiennych. Herbata z rumianku jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu bólów brzucha, wzdęć i niestrawności. Zawarte w niej związki chemiczne pomagają zwiększyć wydzielanie soków trawienych i uspokajają mięśnie jelit, co przyczynia się do złagodzenia objawów. Rumianek może również pomóc w łagodzeniu chorób jelitowych, takich jak zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. W badaniach klinicznych stwierdzono, że stosowanie rumianku w postaci kapsułek lub naparów może zmniejszyć stan zapalny jelit i poprawić ogólny stan zdrowia pacjentów z tymi chorobami. Ponadto, rumianek jest również stosowany w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy. Zawarte w nim związki chemiczne, takie jak flawonoidy i seskwiterpeny, pomagają zwiększyć wydzielanie śluzu w przewodzie pokarmowym, co zmniejsza podrażnienie i zapobiega powstawaniu wrzodów.

  5. Jakie są korzyści stosowania olejku z rumianku na skórę ?

Olejek z rumianku to jedno z najpopularniejszych naturalnych środków pielęgnacyjnych dla skóry. Ma on wiele korzyści i właściwości, które pomagają utrzymać zdrowy i piękny wygląd skóry. Pierwszą z korzyści stosowania olejku z rumianku na skórę jest jego właściwość łagodząca i przeciwzapalna. Dlatego olejek ten jest szczególnie polecany dla osób z trądzikiem, atopowym zapaleniem skóry czy łuszczycą. Dzięki zawartości bisabololu, olejek z rumianku łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia skóry oraz działa przeciwzapalnie. Kolejną korzyścią stosowania olejku z rumianku jest jego właściwość nawilżająca i regenerująca. Olejek ten może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, co jest szczególnie ważne dla osób z suchą i łuszczącą się skórą. Ponadto, dzięki obecności kwasów tłuszczowych i witaminy E, olejek z rumianku przyspiesza regenerację skóry i pomaga w utrzymaniu jej elastyczności.
Olejek z rumianku ma także właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, dzięki czemu może być pomocny w walce z infekcjami skórnymi, takimi jak np. grzybica. Ponadto, olejek z rumianku może być stosowany do łagodzenia objawów trądziku, takich jak zaskórniki czy grudki na skórze.
Olejek z rumianku to świetny wybór dla osób, które chcą zadbać o zdrowy i piękny wygląd swojej skóry. Dzięki swoim właściwościom łagodzącym, nawilżającym, regenerującym i antybakteryjnym, olejek z rumianku może pomóc w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry.

  6. Czy rumianek jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i matek karmiących ?

Rumianek jest popularnym ziołem, które od wieków wykorzystywane jest w medycynie naturalnej do łagodzenia różnych dolegliwości zdrowotnych. Jednakże, kwestia bezpieczeństwa stosowania rumianku przez kobiety w ciąży i matki karmiące wymaga pewnej uwagi. Choć badania na temat bezpieczeństwa stosowania rumianku przez kobiety w ciąży i matki karmiące są ograniczone, to ogólnie uważa się, że umiarkowane spożycie herbaty z rumianku jest bezpieczne dla ciężarnych i matek karmiących. Jednakże, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem rumianku. Niektóre źródła sugerują, że nadmierne spożycie herbaty z rumianku może zwiększyć ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu. Ponadto, istnieje niewielka szansa, że substancje zawarte w rumianku mogą przeniknąć do mleka matki i wpłynąć na dziecko. W przypadku stosowania olejku z rumianku na skórę, należy zachować ostrożność. Mimo, że olejek z rumianku uważany jest za bezpieczny dla większości ludzi, może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, szczególnie u tych, którzy są uczuleni na rośliny z rodziny astrowatych.
Umiarkowane spożycie herbaty z rumianku i stosowanie olejku z rumianku na skórę wydaje się być bezpieczne dla większości ludzi, w tym dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Jednakże, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem rumianku, zwłaszcza w przypadku ciąży i karmienia piersią.

  7. Czy można stosować rumianek u dzieci i niemowląt ?

Rumianek jest stosunkowo bezpiecznym ziołem i może być stosowany u dzieci i niemowląt, pod warunkiem, że jest to robione z umiarem. Herbata z rumianku może być podawana dzieciom od 6. miesiąca życia, jednak należy zachować ostrożność przy podawaniu u dzieci z alergią na rośliny z rodziny astrowatych. U niemowląt zaleca się stosowanie herbatki rumiankowej w bardzo ograniczony sposób, tylko w przypadku bólu brzucha lub niestrawności i zawsze po konsultacji z pediatrą. Olejek eteryczny z rumianku jest bardziej skoncentrowaną formą zioła i może być bardziej szkodliwy dla dzieci i niemowląt. Dlatego nie powinno się go stosować bezpośrednio na skórę u dzieci bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
W każdym przypadku, przed zastosowaniem rumianku u dziecka lub niemowlęcia, należy skonsultować się z pediatrą lub farmaceutą, aby upewnić się, że zioło jest odpowiednie i bezpieczne dla danego przypadku.

  8. Jakie są skutki uboczne stosowania rumianku ? 

Mimo że rumianek jest zwykle uważany za bezpieczny ziołowy suplement diety, stosowanie go może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych u niektórych osób. Najczęstszym skutkiem ubocznym stosowania rumianku jest reakcja alergiczna. U osób z alergią na pyłki roślin z rodziny astrowatych (takich jak rumianek) może wystąpić reakcja alergiczna na rumianek. Objawy alergii mogą obejmować swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk skóry, wysypkę, trudności z oddychaniem, obrzęk gardła i języka oraz anafilaksję. Inne skutki uboczne stosowania rumianku to nudności, wymioty, biegunka, zawroty głowy, nadmierna senność i reakcje skórne. W przypadku nadmiernego spożycia rumianku można również doświadczyć reakcji ze strony układu pokarmowego, takich jak ból brzucha i wzdęcia. Niektóre badania wykazały, że stosowanie rumianku może wpływać na gospodarkę hormonalną organizmu. Rumianek zawiera związki chemiczne, które są podobne do estrogenów, co może wpływać na poziom hormonów płciowych w organizmie. Dlatego też kobiety w ciąży, karmiące piersią i osoby z chorobami hormonalnymi powinny stosować rumianek ostrożnie lub unikać jego stosowania.
Ważne jest, aby zawsze stosować rumianek zgodnie z zaleceniami i nie przekraczać dawki. Przed rozpoczęciem stosowania rumianku należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami przewodu pokarmowego, chorobami wątroby i nerek, a także osób przyjmujących leki.

  9. Jak długo można stosować rumianek ?

Rumianek to roślina o wielu właściwościach leczniczych, ale jak każdy inny produkt, powinien być stosowany z umiarem. Długość stosowania zależy od celu terapeutycznego i indywidualnych potrzeb organizmu. W przypadku stosowania rumianku w postaci herbaty, zwykle można ją pić przez dłuższy czas, nawet kilka tygodni lub miesięcy, jeśli nie występują żadne niepożądane skutki uboczne. Jednak w przypadku stosowania rumianku w innych postaciach, takich jak olejek eteryczny czy maści, należy przestrzegać zaleceń na opakowaniu i skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli chodzi o dłuższy czas stosowania. W przypadku stosowania rumianku jako suplementu diety lub leku, należy przestrzegać zaleceń dawkowania i czasu stosowania podanych na opakowaniu lub przez lekarza lub farmaceutę.

  10. Czy rumianek może wchodzić w interakcje z lekami ?

Rumianek jest zwykle uważany za bezpieczny i nie powodujący interakcji z większością leków, ale jak w przypadku każdego zioła, istnieją pewne wyjątki. Istnieją niektóre leki, które mogą wchodzić w interakcje z rumiankiem, w tym leki przeciwzakrzepowe, leki na cukrzycę, leki na nadciśnienie i leki przeciwbólowe.
Rumianek może wpływać na skuteczność leków przeciwzakrzepowych, takich jak warfaryna, dlatego osoby przyjmujące takie leki powinny unikać stosowania rumianku lub porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem go.
Ponadto, rumianek może obniżać poziom cukru we krwi, co może wpływać na skuteczność leków na cukrzycę. Osoby z cukrzycą powinny zwrócić się do swojego lekarza przed stosowaniem rumianku. Osoby przyjmujące leki na nadciśnienie również powinny zachować ostrożność, ponieważ rumianek może wpływać na ciśnienie krwi. W końcu, rumianek może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami przeciwbólowymi, takimi jak aspiryna i ibuprofen. Osoby przyjmujące te leki powinny unikać stosowania rumianku lub porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem go. Mimo że rumianek jest zwykle bezpieczny i nie powoduje interakcji z większością leków, warto zawsze skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed jego stosowaniem, szczególnie w przypadku przyjmowania jakichkolwiek innych leków.

  BADANIA NAUKOWE były prowadzone między innymi przez:

• Uniwersytet Medyczny w Wiedniu, Austria
• Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, Polska
• Uniwersytet w Oulu, Finlandia
• Uniwersytet Medyczny w Gdańsku, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Polska
• Uniwersytet Medyczny w Warszawie, Polska
• Uniwersytet w Hohenheim, Niemcy
• Uniwersytet w Erlangen-Norymberdze, Niemcy
• Uniwersytet w Port Elizabeth, RPA

  PRZECHOWYWANIE 

Rumianek to zioło, które warto mieć w swojej apteczce ze względu na jego właściwości zdrowotne. Ważne jest jednak, aby przechowywać go w odpowiedni sposób, aby zachować jego świeżość i aromat przez jak najdłuższy czas. Rumianek należy przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu, z dala od źródeł ciepła i wilgoci, co może prowadzić do rozwoju pleśni. Najlepiej trzymać go w szczelnie zamkniętym pojemniku, takim jak szklana butelka z nakrętką lub słoik z zamknięciem. Po zbiorze rumianku i wysuszeniu należy go umieścić w papierowej torbie lub woreczku z tkaniny, aby zapobiec wpadaniu wilgoci. Następnie przechowuj go w suchym i ciemnym miejscu. W przypadku, gdy kupujemy rumianek już zapakowany, warto upewnić się, czy opakowanie jest szczelne i nie pozwala na dostęp światła i wilgoci. Pamiętaj, że świeży rumianek szybko traci swoje właściwości lecznicze, dlatego też zaleca się zużycie go w ciągu kilku miesięcy od daty zakupu. Jeśli jednak przechowasz go w odpowiednich warunkach, rumianek może zachować swoje właściwości przez długi czas.

  ŹRÓDŁA NAUKOWE

• Srivastava, J.K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895-901.
• McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria chamomilla L.). Phytotherapy Research, 20(7), 519-530.
• Amsterdam, J. D., Li, Y., Soeller, I., Rockwell, K., & Mao, J. J. (2009). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy for generalized anxiety disorder. Journal of Clinical Psychopharmacology, 29(4), 378-382.
• Hashemzaei, M., Delarami Far, A., Yari, A., & Heravi, R. E. (2019). The health effects of chamomile: A systematic review of clinical studies. Journal of Medicinal Plants, 18(69), 1-14.
• Kato, A., Minoshima, Y., Yamamoto, J., Adachi, I., Watson, A. A., Nash, R. J., & Koketsu, M. (2011). Protective effects of dietary chamomile tea on diabetic complications. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(8), 3934-3942.
• Sarris, J., & Byrne, G. J. (2011). A systematic review of insomnia and complementary medicine. Sleep Medicine Reviews, 15(2), 99-106.
• Capasso, R., Savino, F., & Capasso, F. (2017). Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview. Pharmacognosy Reviews, 11(22), 82-89.
• Javidnia, K., Dastgheib, L., Mohammadi, S., Taheri, S., & Zolfaghari, B. (2006). Antihyperglycemic effects of chamomile aqueous extract in streptozotocin-induced diabetic rats. Iranian Biomedical Journal, 10(3), 141-146.
• Hajhashemi, V., Ghannadi, A., & Jafarabadi, H. (2005). Black cumin seed essential oil, as a potent analgesic and anti-inflammatory drug. Phytotherapy Research, 19(10), 818-823.
• Manzanares, J., Corchero, J., Romero, J., Fernandez-Ruiz, J. J., Ramos, J. A., & Fuentes, J. A. (1999). Pharmacological and biochemical interactions between opioids and cannabinoids. Trends in Pharmacological Sciences, 20(7), 287-294.
• Jarić, S., Popović, Z., Mačukanović-Jocić, M., Djurdjević, L., Mijatović, M., Karadzić, B., ... & Pavlović, P. (2007). An ethnobotanical study on the usage of wild medicinal herbs from Kopaonik Mountain (Central Serbia). Journal of Ethnopharmacology, 111(1), 160
  
  
  
  

Dziękujemy za zainteresowanie naszą stroną internetową poświęconą ziołom! Cieszymy się, że doceniasz naszą pracę i wysiłek, który włożyliśmy w stworzenie wartościowych treści. Jeśli chciałbyś podzielić się naszymi informacjami na swojej stronie, serdecznie Cię zachęcamy. Jednak prosimy o zachowanie naszych praw autorskich i nie kopiowanie treści bez naszej zgody.

Jeśli chciałbyś podzielić się naszą stroną, zawsze możesz udostępnić link, który prowadzi do naszej strony. To nie tylko pomoże w zachowaniu integralności naszej pracy, ale również pozwoli Twoim czytelnikom odkryć więcej wartościowych informacji na temat ziół.

Dziękujemy za zrozumienie i wsparcie! Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, nie wahaj się skontaktować z nami.