Klitoria - inne nazwy tej rośliny to :

• Kwiat motyli (ang. Butterfly Pea Flower)
• Kwiat modrych płatków (ang. Blue Petals)
• Kwiat klitorii (ang. Clitoria Flower)
• Anchan (tajski)
• Bunga telang (indonezyjski)
• Aparajita (hindi)
• Gokarna (malajski)
• Kembang telang (malajski)
• Kordoi (assamski)
• Sangupushpam (telugu)

  1. Co to jest klitoria i skąd pochodzi ?

Klitoria, zwana również moczarką błękitną lub gajrą błękitną, to roślina z rodziny motylkowatych (Fabaceae), pochodząca z tropikalnych rejonów Azji. Rośnie dziko w Indiach, Malezji, Tajlandii i na Filipinach, ale jest uprawiana również w innych częściach Azji oraz w Ameryce Środkowej i Południowej. Roślina ta jest pnączem, które może osiągnąć do 5 metrów długości. Charakteryzuje się niebieskimi lub fioletowymi kwiatami oraz okrągłymi, zielonymi liśćmi. Klitoria zawiera wiele aktywnych składników, takich jak flawonoidy, saponiny, alkaloidy i kwas askorbinowy, które nadają jej właściwości lecznicze. Klitoria ma bogatą historię stosowania w ajurwedyjskiej medycynie, gdzie była wykorzystywana do leczenia różnych schorzeń, takich jak problemy z trawieniem, bóle głowy, zaburzenia snu, stany zapalne i infekcje. Współcześnie roślina ta zyskała popularność na całym świecie ze względu na swoje właściwości zdrowotne, a także jako dodatek do kulinariów, w celu dodania koloru i smaku do potraw. Ze względu na swoje pochodzenie i unikalne właściwości, klitoria zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety i składnik wielu kosmetyków.

  2. Jakie są właściwości zdrowotne klitorii ?

Klitoria (Clitoria ternatea) to roślina o charakterystycznych, niebieskich kwiatach, występująca w krajach Azji, Afryki oraz Ameryki Południowej. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne, roślina ta od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, chińskiej i tajskiej. Klitoria zawiera wiele cennych składników, takich jak flawonoidy, saponiny, kwasy organiczne, białka, węglowodany oraz sole mineralne. Wszystkie te składniki sprawiają, że klitoria wykazuje wiele właściwości zdrowotnych. Jednym z najważniejszych zastosowań klitorii jest jej wpływ na układ nerwowy. Roślina ta działa uspokajająco i przeciwlękowo, co może być szczególnie korzystne dla osób borykających się z problemami ze snem, depresją lub lękiem. Ponadto klitoria zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zapobiegają starzeniu się organizmu. Klitoria ma również działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Może być stosowana w leczeniu chorób związanych z układem pokarmowym, takich jak zapalenie jelit, a także w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych. Klitoria ma także wpływ na układ krążenia, pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu i zapobiega chorobom serca. Ponadto, klitoria wykazuje działanie antyoksydacyjne, chroniąc komórki przed uszkodzeniem spowodowanym stresem oksydacyjnym. Ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, klitoria może być stosowana jako środek wspomagający leczenie infekcji dróg moczowych oraz infekcji układu oddechowego. Warto jednak pamiętać, że klitoria nie zastępuje leków przepisanych przez lekarza i należy stosować ją z umiarem. Przed rozpoczęciem stosowania klitorii w celach terapeutycznych, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Podsumowując, klitoria jest rośliną o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Jej wpływ na układ nerwowy, układ pokarmowy, układ krążenia oraz układ odpornościowy czyni ją rośliną wartościową w codziennej diecie i wspomagającą leczenie wielu chorób.

  3. Jakie są sposoby przygotowywania klitorii do spożycia ?

Klitoria to roślina, która może być spożywana w różnych formach, w zależności od preferencji i celu użycia. Oto kilka sposobów na przygotowanie klitorii do spożycia:

• Napój mleczny z klitorii: W niektórych krajach Azji Południowo-Wschodniej klitoria jest stosowana do przygotowania napoju mlecznego. Kwiaty klitorii gotuje się w mleku, a następnie dodaje do niego cukru lub miodu.
• Dodatek do potraw: Kwiaty klitorii można dodać do różnych potraw, takich jak zupy, sałatki, napoje czy koktajle. Można je również suszyć i dodawać jako przyprawę do mięs, ryżu czy makaronów.
• Ekstrakt z klitorii: Wyciąg z klitorii jest również dostępny w formie płynnej lub w kapsułkach. Można go stosować jako suplement diety.
• Barwnik spożywczy: Kwiaty klitorii zawierają naturalny barwnik niebieski, który może być stosowany do barwienia żywności.
• Herbatka z kwiatów klitorii: Najprostszym sposobem na przygotowanie klitorii jest zrobienie z niej herbatki. Wystarczy wsypać kilka suszonych kwiatów do wrzącej wody, odstawić na kilka minut i przecedzić.

Ważne jest, aby pamiętać, że przed spożyciem klitorii zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpi się na jakieś choroby przewlekłe lub przyjmuje się leki.

  4. Jakie są korzyści zdrowotne klitorii dla mózgu i funkcji poznawczych ?

Klitoria to roślina, której niezwykłe właściwości zdrowotne cieszą się coraz większym zainteresowaniem w dziedzinie naukowej. Wśród wielu korzyści zdrowotnych klitorii, jedną z najbardziej interesujących jest wpływ na funkcje poznawcze i zdrowie mózgu. W badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach wykazano, że ekstrakt z klitorii może poprawić funkcję poznawczą, zwłaszcza pamięć i zdolność uczenia się. Związki aktywne w klitorii, takie jak antocyjany, flawonole i kwas asparaginowy, mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, poprawiając krążenie mózgowe i chroniąc neurony przed stresem oksydacyjnym. Klitoria może również pomóc w zmniejszeniu stresu i lęku, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne. W jednym z badań na ludziach, ekstrakt z klitorii wykazał działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że klitoria zawiera naturalne przeciwutleniacze, które pomagają chronić mózg przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i procesami starzenia. Może to pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
Podsumowując, klitoria może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu i funkcje poznawcze poprzez poprawę krążenia mózgowego, ochronę neuronów przed stresem oksydacyjnym, zmniejszenie stresu i lęku oraz działanie przeciwutleniające. Jednakże, konieczne są dalsze badania, aby określić dokładnie, jakie są korzyści zdrowotne klitorii dla mózgu i funkcji poznawczych oraz jakie dawki są najbardziej skuteczne i bezpieczne dla ludzi.

  5. Czy klitoria może pomóc w walce z lękiem i depresją ?

Klitoria, znana również jako kwiat motyla, jest rośliną o właściwościach przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych. Badania sugerują, że ekstrakt z klitorii może pomóc w łagodzeniu objawów lęku i depresji. Klitoria zawiera flawonoidy, takie jak kwas chlorogenowy i kwercetyna, które działają jako antyoksydanty i mogą pomóc w ochronie mózgu przed stresem oksydacyjnym. Ekstrakt z klitorii również wykazuje właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne, co może pomóc w ochronie mózgu przed uszkodzeniami i zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym. Badania wykazały, że ekstrakt z klitorii może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i depresji u pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi. W jednym z badań przeprowadzonych na myszach stwierdzono, że ekstrakt z klitorii wykazywał działanie przeciwdepresyjne i anksjolityczne, a także zwiększał poziom serotoniny w mózgu, co jest ważne dla regulacji nastroju. W innym badaniu z udziałem ludzi z depresją stwierdzono, że ekstrakt z klitorii wykazywał skuteczność w zmniejszaniu objawów depresji w porównaniu z placebo.

  6. Czy istnieją jakieś skutki uboczne spożywania klitorii ?

Klitoria jest uważana za bezpieczny produkt spożywczy, jednakże w nadmiernych ilościach może powodować pewne skutki uboczne. Najczęstszym skutkiem ubocznym spożycia klitorii jest niebiesko zabarwiona mocz lub kał. Jest to spowodowane obecnością antocyjanów, naturalnych barwników występujących w roślinie. Nie jest to szkodliwe i zwykle ustępuje samoistnie po kilku dniach. Osoby zmagające się z nietolerancją pokarmową lub alergią na rośliny strączkowe powinny unikać spożywania klitorii. Może to spowodować reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka, świąd, obrzęk lub trudności w oddychaniu. Ponadto, spożywanie klitorii w nadmiarze może prowadzić do biegunek, wzdęć i dolegliwości żołądkowych. Dlatego zaleca się spożywanie klitorii w umiarkowanych ilościach, zgodnie z zaleceniami producenta lub doradcą żywieniowym. Przed rozpoczęciem suplementacji klitorii zawsze zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, szczególnie jeśli osoba ma jakiekolwiek schorzenia lub przyjmuje leki.

  7. Jak długo trwa działanie klitorii ?

Klitoria to roślina, która może mieć różne zastosowania w medycynie i kuchni. W zależności od celu, dla którego jest stosowana, czas działania klitorii może się różnić. Jeśli chodzi o właściwości lecznicze, klitoria zwykle działa krótko po spożyciu. Można odczuć pozytywne efekty zdrowotne w ciągu kilku godzin po zastosowaniu. Jednak, aby osiągnąć długotrwałe korzyści zdrowotne, konieczne jest regularne stosowanie klitorii przez dłuższy czas. Jeśli chodzi o zastosowanie kulinarne, czas działania klitorii zależy od sposobu przygotowania. Na przykład, jeśli klitoria jest dodawana do herbaty, działanie może być krótkotrwałe, podobnie jak w przypadku stosowania jej w postaci tabletek lub kapsułek. Jednak, jeśli jest dodawana do potraw w postaci sproszkowanej lub suszonej, czas działania może być dłuższy i utrzymywać się nawet kilka godzin po spożyciu. Warto jednak pamiętać, że czas działania klitorii może się różnić w zależności od osoby i jej indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia przed rozpoczęciem stosowania klitorii w celach zdrowotnych.

  8. Czy klitoria może wpływać na poziom cukru we krwi ? 

Klitoria, znana również jako "kwiat motyla", to roślina wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej oraz chińskiej. Badania naukowe sugerują, że spożycie klitorii może wpływać na poziom cukru we krwi. W jednym z badań przeprowadzonych na zwierzętach, stwierdzono, że ekstrakt z klitorii wykazywał działanie hipoglikemiczne, czyli zmniejszał poziom cukru we krwi. Innym badaniem było to, że spożycie herbaty z klitorii przez osoby z cukrzycą typu 2 zmniejszało ich poziom cukru we krwi po posiłku. Jednakże, konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te wyniki i ustalić optymalne dawki i sposoby spożycia klitorii w celu uzyskania pozytywnych efektów na poziom cukru we krwi. Ponadto, osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem klitorii lub jakiegokolwiek innego naturalnego suplementu, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z lekami przepisanymi przez lekarza.

  BADANIA 

Ośrodki naukowe, które badały klitoria: 

• Chulalongkorn University, Bangkok, Tajlandia
• University of Queensland, Brisbane, Australia
• Universiti Teknologi Malaysia, Johor, Malezja
• Prince of Songkla University, Songkhla, Tajlandia
• Silpakorn University, Nakhon Pathom, Tajlandia
• Mahidol University, Bangkok, Tajlandia
• Rajamangala University of Technology Isan, Nakhon Ratchasima, Tajlandia

  PRZECHOWYWANIE

Klitoria to roślina, która jest wykorzystywana w celach spożywczych oraz medycznych ze względu na swoje właściwości. Dlatego ważne jest, aby przechowywać ją w odpowiedni sposób, aby zachować jej jakość i właściwości lecznicze. Najlepiej przechowywać klitorię w suchym i chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci. Zaleca się, aby przechowywać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku lub torbie papierowej, aby zapobiec utracie aromatu i wilgoci. Ważne jest również, aby unikać przechowywania klitorii w plastikowych pojemnikach, które mogą wpłynąć na jakość produktu. Klitoria, jak wiele innych roślin, może tracić swoje właściwości z upływem czasu, dlatego ważne jest, aby korzystać z niej jak najszybciej po zakupie. Dlatego zaleca się zakup klitorii w ilościach, które zostaną wykorzystane w ciągu krótkiego czasu.

  ŹRÓDŁA

• "The Ayurvedic medicine Clitoria ternatea-from traditional use to scientific assessment" autorstwa Niranjan A, Tewari SK, Lehri A, i innych.
• "Pharmacological and therapeutic potential of Clitoria ternatea: a review" autorstwa Ahmad VU, Hussain J, Hussain H i innych.
• "Effect of Clitoria ternatea flower petal extract on learning ability and memory retention of rats" autorstwa Sharma AK, Bharti S, Ojha S i innych.
• "Clitoria ternatea (L.): Old and new aspects of phytochemistry and pharmacology" autorstwa Sowndhararajan K, Deepa P, Kim M i innych.
• "Evaluation of Antioxidant Potential and Identification of Bioactive Compounds in Clitoria ternatea L. Flower Using UHPLC-QTOF-MS/MS" autorstwa Kamaljit N, Jyoti S, Ashish B i innych.
• www.NCBI.NLM.NIH.gov,
• www.Healthline.com,
• MedicalNewsToday.com

Dziękujemy za zainteresowanie naszą stroną internetową poświęconą ziołom! Cieszymy się, że doceniasz naszą pracę i wysiłek, który włożyliśmy w stworzenie wartościowych treści. Jeśli chciałbyś podzielić się naszymi informacjami na swojej stronie, serdecznie Cię zachęcamy. Jednak prosimy o zachowanie naszych praw autorskich i nie kopiowanie treści bez naszej zgody.

Jeśli chciałbyś podzielić się naszą stroną, zawsze możesz udostępnić link, który prowadzi do naszej strony. To nie tylko pomoże w zachowaniu integralności naszej pracy, ale również pozwoli Twoim czytelnikom odkryć więcej wartościowych informacji na temat ziół.

Dziękujemy za zrozumienie i wsparcie! Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, nie wahaj się skontaktować z nami.